5. กินอาหารให้เป็นยา จะได้ไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร
ซึ่งโดยปกติ
อาหารมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและเพิ่มพลังต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ
ตามธรรมชาติแล้ว ยังมีความสำคัญในแง่ที่เป็นยาอีกด้วย
ดังนั้นการรักษาสุขภาพด้วยการกินอาหารอย่างเหมาะสมทุกวัน
จะช่วยบำบัดอาการบกพร่องในร่างกายให้ดีขึ้น
ป้องกันโรคที่จะเกิดขึ้นโดยการกินอาหารหลัก 5 หมู่ ดังนี้
กลุ่มคาร์โบไฮเดรต ให้กินข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ
และอาหารที่ขัดสี แปรรูป น้อยที่สุด ร่างกายจะได้รับวิตามิน เกลือแร่
และกากใยจากอาหารมากขึ้น ทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ท้องไม่ผูก
กลุ่มเนื้อ นม ไข่ โปรตีน
กินเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ หรือไม่กินเลย
เพราะเนื้อสัตว์จะย่อยยาก และมีสารตกค้าง จากการเลี้ยง เร่งให้โตมาก
ทำให้ผู้บริโภคอายุสั้นเพราะร่างกายต้องทำงานหนักจากการที่พยายามจะย่อยมันและต้องกำจัดสารตกค้าง
ออกให้ได้ ฉะนั้นการกินสัตว์เล็กๆ เช่น ปลา, ปู, กุ้ง ซึ่งย่อยง่ายและกินพืช ผัก ผลไม้ เป็นอาหารหลัก ทำให้ย่อยง่าย
ไม่มีสารพิษตกค้าง ร่างกายไม่ทำงานหนัก ทำให้สุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนนาน
**การรักษาโรคด้วยตัวเอง มี 3 ขั้นตอนดังนี้คือ
1.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองตามวิธีการป้องกันโรคข้างต้น
2.การนวดบำบัด เพื่อกระตุ้นร่างกาย ให้โลหิตหมุนเวียนดี
3.รักษาด้วยสมุนไพร กินอาหารให้เป็นยารักษาทั้งตัวเป็นองค์รวม
คาถาป้องกันตัว ระวัง อย่าประมาท
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น